Mengenal Prokrastinasi

Assalamualaikum

Pernah kah kamu merasa saat tugas kuliah datang yang ada bukannya dikerjakan, tapi dibiarkan dengan alasan: ngerjain nanti aja karena waktunya masih panjang, malas karena tidak paham, mencari-cari alasan untuk tidak mengerjakan karena tidak suka dengan dosennya atau mata kuliahnya, mungkin banyak alasan lainnya yang akhirnya menunda mengerjakan tugas yang diberikan. Padahal kita sendiri menyadari bahwa tugas tersebut harus dikerjakan dan bila cepat selesai beban mengerjakan tugas akan selesai.

Menunda-nunda pekerjaan dikenal dengan istilah prokrastinasi. Berikut ciri-ciri orang yang melakukan prokrastinasi (Rachmahana, 2002):
1. Takut Gagal (fear of failure)
2. Kurang Berhati-hati (impulsiveness) 
3. Perfeksionis
4. Pasif
5. Menunda menyelesaikan hingga jangka waktu

Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang berperilaku prokrastinasi. Faktor tersebut bisa berasal dari dalam diri (internal), dan dari luar diri (eksternal).

Faktor Internal
Faktor dari dalam diri seseorang yang mempengaruhi individu dalam berperilaku prokrastinasi,  yaitu kondisi fisik dan psikis. Faktor fisik yang dimaksud seperti kelelahan, sementara faktor psikis seperti motivasi, kecemasan, tingkat adaptasi, dan efikasi diri.

Faktor Eksternal
Faktor yang berasal dari luar diri individu seperti faktor kelebihan beban tugas yang menyebabkan kelelahan dan lingkungan yang kurang kondisif menyebabkan makin berperilaku prokrastinasi

Apakah ada dari teman-teman yang merasa seperti ciri-ciri di atas. Masih ada kesempatan buat mengubahnya teman, semakin cepat ingin merubah prokrastinasi semakin baik.